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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
尿酸高可以吃瓜子，但需要控制摄入量。
瓜子属于坚果类食物，富含蛋白质、膳食纤维、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养成分。但瓜子的嘌呤含量相对较高，每100克瓜子中含有嘌呤150-200毫克，属于中嘌呤食物。如果尿酸高的患者食用过多瓜子，可能会导致体内血尿酸水平升高，从而加重病情。因此，尿酸高的患者可以吃瓜子，但需要控制摄入量，建议每天不超过30克。
尿酸高的患者在饮食上需要注意以下几点：限制高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、肉类等，这些食物中含有较高的嘌呤，会导致血尿酸水平升高；增加低嘌呤食物，如蔬菜、水果、粗粮等，这些食物中含有较低的嘌呤，不会导致血尿酸水平升高；多喝水，多喝水可以促进尿酸排泄，降低血尿酸水平；限制饮酒：酒精会导致体内乳酸堆积，抑制尿酸排泄，从而导致血尿酸水平升高。
尿酸高的患者可以吃瓜子，但需要控制摄入量，同时注意饮食均衡，多喝水，限制饮酒。如果尿酸水平持续升高，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
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