有高质量的睡眠来调节身体，收获的好处多，因为人的一生中有1/3的时间都是在睡眠中度过的，可见，充足睡眠多么重要。而想要睡得香，同时收获好处，在睡觉过程中应该注意多方面问题，例如睡前保持良好的习惯，睡眠环境舒适，都可以让睡眠质量提高些。另外，睡觉时保持正确的睡姿，也对身体调节有帮助。有部分人不敢左侧卧睡觉，认为这种方式会压迫心脏。那么，左侧卧睡觉对心脏有影响吗？
因为心脏位于人体的胸腔左侧，很多人就害怕在睡觉的过程中左侧卧会让靠近左边的心脏受到压迫，进而影响心脏功能。其实，心脏外面有多重保护，也没有想象中那么脆弱，各种组织以及结构保护后并不会在左侧卧的情况下就让心脏受到损伤，无需担心这个问题。不过，已经有心脏基础疾病或者心血管疾病在危险健康，尽量采取平躺或者右侧卧这种方式，可以减轻心脏承受的压力。
不同疾病有对应的保护性睡姿
1、颈椎病
应对不同的疾病有相对应的保护性睡姿，很多人已经颈椎功能降低，有颈椎病在发展，较常见的表现是颈椎酸胀疼痛，还会出现眼前突然发黑、恶心呕吐、肢体发麻、头晕头痛等症状。
除了通过其他有效的手段来治疗，还应该注意睡姿问题。在睡觉的过程中采取仰卧这种姿势，还应该睡在较硬的床板上，这样可以避免颈椎弯曲幅度过大，没有正确睡姿加重疾病发展。
2、肺部疾病
若出现了肺部疾病，在肺部功能降低的过程中呼吸无法保持顺畅，可能会有呼吸困难，乏力等症状，有时还会胸闷，胸痛。而在肺部疾病出现后尽量将枕头垫高点，选择仰卧位这种姿势来入睡，可以保持呼吸的顺畅，以免肺部病变加重让呼吸困难表现明显。
3、鼻部疾病
有部分人出现的是鼻腔疾病，在鼻腔疾病发展过程中可能会有鼻腔无法正常通气，需要用嘴巴协助呼吸这种情况，较为熟悉的鼻息肉、鼻炎、鼻中隔偏曲都会有这方面的影响，而在睡觉的过程中应该侧卧，而侧卧多选择健康的一侧，例如左边的鼻腔有异常，无法正常通气，选择右侧卧位，这样可以让气流保持顺畅，否则经常用嘴巴协助呼吸，会有多方面的影响。
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