便秘可能是很多现代人的烦恼，每个便秘患者各有各的病因。也有一些人便秘许久，一直在寻找缓解便秘的方法，甚至不惜“剑走偏锋”!
男子为治疗便秘，竟把黄鳝从肛门塞进直肠！
近日，有医院接诊一患者，该患者就诊的原因竟然是把黄鳝从肛门塞进了自己的直肠里！患者称这样做是为了治疗便秘，结果疼痛难忍，撑不住了才到医院就医！
这位患者信了民间的偏方，听说黄鳝塞到肠子里可以治疗便秘，结果黄鳝钻进去之后出不来。当天晚上不好意思就诊，到第二天上午疼得不行才赶紧到医院。
经过检查，黄鳝已经从患者的直肠进入了结肠，又咬破了结肠进入腹腔！情况很是危险，最终经过手术，顺利的从患者体内取出了20多厘米长的大黄鳝。
医生提醒，便秘千万别听信民间偏方，特别是把黄鳝塞到肛门这种危险的方法。如果发生此类情况，一定要及时就医诊治，这才是最安全有效、且对自己健康负责的行为。
患有便秘，该如何正确处理
上述的方法是万万不可行的，其实患有便秘，只要正确的治疗跟健康的生活习惯，便能有所缓解。
1、多喝水：每天起床后最好是先空腹饮用一杯水，再适当的进行运动，这样有利于湿润肠道，软化粪便。
在《中国居民膳食指南》中，建议健康的成年人，每日需饮用1500-1700ml的水。老年便秘者可以在此基础上适当的增加500-1500ml，但需要注意的是，如果有心、肾功能不全的患者，每天喝水量则要控制在1L以下。
2、多食用纤维含量高的食物：因为膳食纤维可以促进肠胃的蠕动。患有便秘的人，日常应多食用高纤维、高维生素B类的食物。例如菠菜、萝卜、芹菜等。多吃粗粮，少吃精细的食物。例如红薯、南瓜等。
3、进行适量、有规律的运动：这个运动量要根据个人的身体情况而定，或可以从慢运动做起。例如散步、走路等等。也可以每天双手按摩自己的腹部肌肉，增强肠胃的蠕动能力。例如绕着肚脐顺时针方向做环形按摩，每天可以做2-3次，每次5-10分钟。
4、排便姿势要选对：建议用传统的蹲便式，如果是坐在马桶上，可以用小板凳把脚垫高。这样可以增加肛肠的角度，更有利于排便。
5、养成固定排便的时间：可以每天起床后，或者在早饭后，选个时间定时排便。一般早晨刚睡醒或者吃完饭，结肠的运动都会有所加强。有便意的时候应该集中精神，不要玩手机。
缓解便秘，日常除了这些，还有3点要注意
1、不要久坐：久坐的人其肠道、胃部蠕动都会减弱减慢，更不利于排便。而且有害成分在肠胃滞留过久，很容易刺激肠粘膜，腹腔、盆腔、腰骶部的血液也会因此循环不良。从而加重免疫屏障功能下降，导致结肠癌风险上升。
2、少吃高脂肪、高蛋白食物：像蛋糕、饮料等等，脂肪含量高，但膳食纤维低。而且不容易消化，严重的影响到肠道的蠕动。喜欢吃肉的便秘患者也需要注意，动物蛋白不容易消化，同样不能吃太多。
3、避免吃刺激性的食物：例如辣椒、咖啡、冰淇淋等食物。这些刺激性的食物往往会影响肠胃的健康，增加肠道的负担，对于便秘的情况只会雪上加霜。
此外，长期便秘的患者应该要知道，如果无法从生活习惯上改变便秘。应该及早就医诊治，看是否有其它因素影响，找准病因，对症下药。
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