众所周知,水是生命之源,每天有足够的饮水量可以满足需求,收获的好处多,加强身体代谢后让体内积累的有害物质排泄出体外,可以降低尿结石的患病风险,也可以保持尿酸指标正常。另外,全身的循环要良好,避免血液粘稠让某些部位供血不足,多补充水分同样有帮助。但是,在喝完水后多长时间排尿代表肾脏健康,是需要了解的常识。若排尿有异样,和肾脏疾病有关,需引起重视并展开治疗。
喝完水后多长时间排尿可说明肾脏健康,取决于身体水分是否充足。另外,喝水的量多和少,膀胱储存的尿液量都会影响排尿的时间。身体在无时无刻进行着循环和代谢,正常饮用一杯200毫升左右的水,经过半个小时后大多会感觉到有尿意。
如果短时间内大量饮水,而这些水分又是身体不需要的,通常20分钟左右就想要上厕所。当然,明显口渴才喝水,饮水量又较少,可能一个小时以上才会感觉到尿意。
如何判断肾脏健康情况?
1、排尿量多和少
要判断肾脏健康情况,可通过一整天排尿量多和少来得知。正确补充水分,每天分多次少量饮水,饮水量达到2000毫升以上,白天排尿次数四到六次,夜间少于两次,这是正常的排尿情况,代表肾脏还功能正常。
但是,部分肾脏器质性病变出现,肾小球滤过功能异常或者代谢紊乱,水钠滞留,会通过少尿,无尿发出信号。一整天排尿量少于400毫升,甚至尿液浓缩,有难闻气味,都代表肾脏不健康,需及时检查找出病因。
2、尿液是否颜色异常
正常的尿液是清澈透明状的,在水分缺乏时会微微发黄,这些都是正常情况,无需担忧,日常补充足够的水分即可。但如果出现明显发黄的尿液,又没有药物,饮食影响,要怀疑肾脏健康问题。
有部分肾脏疾病会让身体水钠滞留,尿液排泄量少,浓缩之后颜色会明显加深,进而有发黄的特征。有部分人肾脏病变后还会血液流失,红细胞数量过多,尿液成分改变后会出现肉眼可见的血尿,可能呈现淡红色,有这些变化都需警惕肾脏疾病。
3、有没有蛋白尿
要判断肾脏健康情况,还可以通过尿液是否出现异常泡沫得知。正常情况下排出的尿液基本上不含有泡沫,就算有泡沫也和其他因素有关,很快就会消散。但如果经常排泄出长时间没有消散的泡沫尿,要通过化验了解尿液成分是否特殊改变。有部分人肾脏病变后蛋白质随着尿液排泄出体外,尿液中蛋白质含量超标,会引发蛋白尿,而蛋白尿特点是排泄出来时形成很多泡沫。
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