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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
舌头被咬破是常见的小伤口，通常会引起疼痛和不适。以下是舌头被咬破加速恢复的一些方法：
1.漱口：用盐水或者含漱液漱口可以帮助清洁伤口，并减轻疼痛和炎症。漱口时可以用温水，避免使用过热或过冷的水，以免刺激伤口。
2.避免刺激：避免食用辛辣、酸性或刺激性的食物和饮品，以免加重伤口疼痛。
3.保持口腔卫生：定期刷牙和使用牙线清洁口腔可以帮助预防感染，并促进伤口愈合。
4.避免过度刺激：尽量避免摩擦或刮擦伤口，以免延迟愈合。
5.口腔药膏：可以使用一些含有舌头被咬破伤口愈合成分的口腔药膏，如速效口腔喷雾或其他口腔消炎药膏。
6.补充维生素：维生素C和维生素E可以帮助加速伤口愈合，适量摄入富含这两种维生素的食物或补充维生素制剂。
7.疼痛缓解：可以吃些止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，但要遵循医生的建议和剂量。
8.注意饮食：饮食要清淡，多食用易消化的软食，避免刺激性食物。
总的来说，舌头被咬破的伤口通常会在几天内自行愈合，但以上方法可以帮助加速愈合过程，并降低疼痛和感染的风险。如果伤口愈合过程中出现明显的异样或持续疼痛，建议立即就医。
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