生理期游泳可能会增加感染的风险，因为此时子宫颈口张开，容易让细菌进入子宫。以下是一些建议：
1.尽快上岸：如果发现自己在生理期游泳了，应尽快上岸，用干净的毛巾擦干身体。
2.更换干净的卫生巾或卫生棉条：保持私密部位的清洁和干燥，更换干净的卫生巾或卫生棉条。
3.清洗私密部位：用温水清洗私密部位，避免使用刺激性的清洁剂。
4.注意个人卫生：在生理期，要特别注意个人卫生，勤换内裤，保持身体清洁。
5.观察身体状况：如果出现发热、腹痛、异常分泌物等症状，应及时就医。
需要注意的是，生理期游泳并不是绝对禁止的，但为了减少感染的风险，建议尽量避免。如果必须游泳，可以使用卫生棉条，并在游泳后及时更换。同时，要选择水质清洁的游泳池，避免在污染的水域游泳。
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