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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
手筋和脚筋经常有吊着感觉可能是由于多种原因引起的，常见的原因包括长时间保持一个固定的姿势、肌肉疲劳、缺乏运动、神经系统问题等。
首先，长时间保持一个固定的姿势是一种可能的原因。比如长时间使用电脑、手机或者长时间站立、行走等都会导致手筋和脚筋的吊着感觉。解决方法是需要适时改变姿势，进行放松和伸展，避免长时间保持一个姿势。
其次，肌肉疲劳也可能导致手筋和脚筋的吊着感觉。如果长时间进行重体力劳动或者运动，肌肉疲劳是不可避免的。在这种情况下，需要给肌肉充分的休息时间，可以进行适当的按摩或者热敷来缓解肌肉的疲劳感。
此外，缺乏运动也是导致手筋和脚筋吊着感觉的常见原因。缺乏运动会导致肌肉僵硬，血液循环不畅，引起手筋和脚筋的不适感。解决方法是进行适量的运动，比如散步、跑步、游泳等有氧运动，可以帮助肌肉得到锻炼和舒展，从而减轻吊着感觉。
最后，神经系统问题也可能造成手筋和脚筋的吊着感觉。如果长期感觉手筋和脚筋有吊着的感觉，并且伴随着其他神经系统的异常表现，比如麻木、疼痛等，建议及时就医，进行全面的神经系统检查，找出病因并及时进行治疗。
总之，手筋和脚筋经常有吊着感觉可能是因为长时间保持一个固定的姿势、肌肉疲劳、缺乏运动、神经系统问题等原因引起的。针对不同的原因，需要采取不同的解决方法，避免长期保持一个姿势，给肌肉充分的休息时间，适量进行运动，并且如果神经系统出现问题，需要及时就医进行治疗。
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