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陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
体质虚是中医术语，指的是人体内脏功能不全或气血不足，导致身体机能失调，抵抗力减弱，容易感到疲倦和虚弱。体质虚的表现可以从多个方面来描述。
首先，体质虚的人常常感到疲倦乏力，精神不振，容易出现倦怠、无力的感觉，即使是做轻微的活动也会感到极度的劳累。
其次，体质虚的人容易出现失眠、健忘和注意力不集中的情况。他们常常睡眠不深，或者出现多梦、易醒等现象，白天则常常出现记忆力减退、思维迟钝的情况。
另外，体质虚的人常常容易感到头晕眼花，恶心呕吐，甚至出现心悸、气短的症状。这是由于体内气血不足，心脏无法提供足够的血液和氧气供应到全身造成的。
而在肌肤方面，体质虚的人通常会出现面色苍白、唇色淡白、皮肤干燥、易起皱纹及毛发干枯等现象。这是因为气血不足，导致肌肤缺乏养分，无法维持充满活力和光泽的状态。
最后，体质虚的人还容易患上反复发作的感冒、呼吸道感染等疾病。由于免疫力低下，身体抵抗力减弱，容易受到外界病菌的侵袭，导致频繁感冒、咳嗽等疾病。
因此，体质虚的人需要通过良好的作息规律、均衡饮食、适量运动以及中医调理等方法来调养身体，增强体质，提高免疫力，保持身体的健康状态。同时，及早发现体质虚的状况，并及时调整生活方式和就医治疗，对于保持身体健康是非常有益的。
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