挑食是指对食物非常挑剔，只吃某些特定的食物，对其他食物比较排斥。挑食不仅影响了饮食营养的均衡，还会给个人的身体健康带来隐患。因此，应该注意以下几点好。
首先，挑食者应该了解自己的饮食习惯是否有害健康。长期食用单一种类食物，容易导致营养不均衡，缺乏蛋白质、脂肪、维生素等营养素，从而引发各种健康问题。缺乏蛋白质容易导致肌肉无力，缺乏维生素容易引发贫血等疾病。因此，挑食者应该尽量多样化饮食，摄入各类营养素。
另外，挑食者应该培养良好的饮食习惯。定期吃饭，按时进食，不挑食、偏食，保证饮食的科学性和营养均衡。适量摄入各类食物，食欲不振时可以尝试一些开胃食品，比如鸡汤、花生米等，帮助挑食者增加食欲。
此外，挑食者也可以通过与家人或朋友一起用餐来改善挑食习惯。在家庭和社交场合，可适当尝试一些平时不吃的食物，逐渐增加食物的种类和数量。在积极的社交氛围中，挑食者可能更容易接受新食物，从而改善挑食习惯。
最后，挑食者还应该树立正确的饮食观念，认识到多样化饮食对身体健康的重要性。饮食是人体获取营养的重要途径，只有多样化饮食才能保证身体各项功能的正常运转。因此，挑食者需要调整自己的饮食观念，学会接受多种食物，保证身体健康。
总而言之，挑食者应该关注自己的饮食习惯，培养良好的饮食习惯，积极改善挑食行为，才能保证自己的身体健康。
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