保持健康的人各项指标稳定，血液状态也正常，可以让血液以及其他的营养物质在血管中正常流动，提供给需要的器官，组织，从而维持生命活动正常。但是，现在越来越多的人血液变得粘稠，从而循环有障碍，影响组织供血，严重时会威胁健康。因此，要了解血脂水平升高有哪些特征，若符合，尽早处理。
血脂过高会威胁健康，应该通过妙招来降低血脂，只有血清胆固醇，甘油三酯水平正常，血液状态才不会特殊改变。而那些血脂较高的人常见的异常表现为容易头晕、胸闷、肢体发麻、眼睑出现黄色瘤、皮肤或者黏膜颜色变淡等。若有这五个符合的特征，都代表血液状态改变后正常的循环无法保持，才会在缺血后引发不良反应。
如何降低血脂？
1、多运动
想要有效降低血脂，方法是加强身体锻炼。运动能够促进血液循环，很多人原本血液粘稠，流动速度缓慢，在运动的过程中增加活动量，循环速度加快，血液才能提供给需要的部位，还能加强代谢促进有害物质排泄出体外。另外，运动对心脏功能增强有帮助，还能提高抵抗力，调节内分泌，收获的好处多。因此，需要在血液粘稠影响健康时通过科学，有效的运动方法促进健康。
2、健康饮食
想要降低血脂可要饮食方法恰当，选择适合的食物提供营养，往往可以维持指标的稳定，其中补充足够的维生素有必要。维生素多从蔬菜，水果中获取，能够发挥良好的抗氧化功效，也可以更好保护血管。
另外，适当摄入深海鱼，坚果可以获取里面的不饱和脂肪酸，这些物质对血清胆固醇，甘油三酯水水平超标情况有改善作用，辅助调节血脂，才能让粘稠的血液恢复正常状态。
3、戒烟戒酒
调节好血脂戒烟戒酒是方法之一，很多人长期大量吸烟喝酒，而在有害物质获取后器官功能下降，特别是肺部、心脏、肝脏等会不同程度受到伤害，而这些器官受损，疾病可能会带来影响。若可以做到烟酒不沾，不仅更好保护血管，提高抵抗力，也能让血液粘稠情况慢慢缓解。
4、必要时用药
降低血脂还要根据具体情况选择合适的手段，若已经血脂水平过高引发了高血脂症，某些部位的血液供应长时间无法满足，这种情况最好用药，通过服用降脂药物治疗是调节高血脂的方法。很多人需要用药的情况下没有及时治疗，可能会加重，甚至让其他并发症出现。而那些轻微血脂高的人好习惯养成，或许还能改善，而病情较严重就应该用药应对。
-
-
佳木斯大学附属第二医院（口腔医院） 心血管内科
擅长：内科各种急危重症...
-
-
深圳平乐骨伤科医院 心血管病科
擅长：擅长各种急慢性咳...
-
-
萍乡市中医院 内三（心血管病）科
擅长：擅长中西医结合治...
-
-
山西省第二人民医院 心血管内科
擅长：擅长冠心病、高血...
-
-
广州市第一人民医院鹤洞分院 心血管专科
擅长：擅长：冠心病、心...
-
-
广州市第一人民医院鹤洞分院 心血管专科
擅长：对于诊治心血管内...
-
-
深圳平乐骨伤科医院 心血管病科
擅长：熟练掌握各种急危...
-
-
广州市第一人民医院鹤洞分院 骨科
擅长：对于颈、腰椎疾病...
-
-
血脂高喝什么茶可以降血脂
血脂高，也就是高血脂症，指的是患者中血浆中的甘油三酯和总胆固醇升高等症状，多发于中老年群体。茶叶中的茶黄素能够与胆固醇结合，减少胆固醇的吸收率，抑制胆固醇合成，有明显的降脂作用，因此喝茶都可以降血脂，... 详细»
-
-
血脂高的症状
如今，三高慢性疾病正变得越来越普遍。高脂血症就是其中之一，临床上，血脂包括总胆固醇，低密度脂蛋白胆固醇，高密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯。血脂高容易引发多种并发症，带来很多健康风险。血脂高的症状有哪些？ 详细»
-
-
血脂高的克星
血脂高的克星包括燕麦、薏仁、葡萄、芹菜、三文鱼等食物，以及阿托伐他汀钙片、辛伐他汀片、非诺贝特片、普罗布考片、阿昔莫司胶囊等药物。一、食物1、燕麦：燕麦中富含膳食纤维，可促进胃肠蠕动，有利于脂肪代谢，... 详细»
公众号
头条号
百家号