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陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
晚上喝菊花枸杞茶是一种常见的养生方式，而且对身体是有好处的。
首先，菊花和枸杞都是传统中草药，有很好的药用价值。菊花具有清热降火、明目利咽、解毒消肿、保护肝脏等功效，而枸杞则具有滋阴补肾、益精明目、增强免疫力等作用。两者搭配在一起泡茶，可以起到清热养肝、滋阴益目、提高免疫力的功效。
其次，晚上喝菊花枸杞茶对睡眠有很好的帮助。菊花和枸杞都具有安神助眠的作用，有助于缓解焦虑、失眠等问题。晚上喝上一杯菊花枸杞茶，不仅可以帮助身体放松，还可以改善睡眠质量，让人更容易入睡，提高睡眠的深度。
另外，菊花枸杞茶还有助于调节身体的内在平衡。菊花富含黄酮类化合物和维生素C，有很好的抗氧化功效，可以帮助清除体内自由基，减缓衰老。而枸杞富含多种氨基酸、维生素、矿物质等，具有抗疲劳、滋补肝肾的作用。
因此，喝菊花枸杞茶可以帮助调节身体的内在平衡，增强身体的抵抗力，提高身体的免疫力。
总的来说，晚上喝菊花枸杞茶是一种健康的饮品选择。但是，也需要注意并不是所有人都适合饮用，特别是孕妇、患有慢性疾病、对某些草药有过敏反应的人需要谨慎选择。因此，在饮用之前最好还是咨询医生的建议。
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