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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
晚上说梦话是一种常见的现象，这是一种睡眠中的行为，通常出现在快速眼动睡眠期间。
在快速眼动睡眠这个阶段，大脑活动增加，而身体肌肉则完全放松。因此，即使大脑的控制功能仍在运作，但身体肌肉却无法保持静止，导致了梦话的出现。梦话是一种无意识的行为，对于经常性说梦话的人来说，他们可能并不知道自己在说梦话。在大多数情况下，他们甚至不会记得自己说了什么。这是因为在睡眠状态下，大脑对行为的控制能力减弱，意识和思维能力也大为减弱，所以不会意识到自己在说梦话。
总的来说，晚上说梦话是一种在睡眠状态下的无意识行为，通常是与梦境相关的，并且大多数人在说梦话时并不自知。对于绝大多数人来说，梦话是一种正常现象，不需要过分关注，但如果频繁出现或者伴随其他症状，建议及时就医寻求专业帮助。
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