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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
维生素A是一种脂溶性维生素，对人体的生长、发育、视觉和免疫系统健康都至关重要。然而，摄入过多的维生素A也可能对健康造成负面影响。
通常情况下，可以通过饮食获得足够的维生素A。富含维生素A的食物包括胡萝卜、南瓜、菠菜、鱼肝油等。但是，一些维生素A补充剂或药物可能会含有较高剂量的维生素A，如果不注意使用剂量，就可能导致维生素A摄入过多。
维生素A摄入过多的症状包括头痛、头晕、恶心、呕吐、皮肤干燥、瘙痒、眼睛疼痛、视力模糊等。长期摄入过多的维生素A，还可能导致肝脏和肾脏损伤，甚至引起骨质疏松等疾病。
因此，在服用维生素A补充剂或药物时，一定要按照医生或营养师的建议剂量使用，不要自行增加剂量。此外，通过饮食获得维生素A更为安全和健康，建议多吃富含维生素A的天然食物，以满足身体的需要。
如果怀疑自己摄入了过多的维生素A，应立即停止服用，并咨询医生或营养师的建议。他们可以帮助评估身体的状况，并制定适当的治疗方案。
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铁摄入过多会怎样
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