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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
香烟中的尼古丁、焦油等有害物质容易在牙齿表面形成烟渍，影响牙齿的美观。下面是几种清除牙齿烟渍常见的方法。
一、刷牙
早晚刷牙是去除牙齿表面烟渍最基本的方法。刷牙时，可以使用具有美白效果的牙膏，帮助去除牙齿表面的污渍。此外，还可以使用牙线或牙缝刷清洁牙齿邻面的烟渍。
二、洗牙
洗牙是一种常见的牙齿清洁方法，通过专业的器械去除牙齿表面的牙结石和牙菌斑，同时也可以去除牙齿表面的烟渍。建议定期到医院进行洗牙，一般建议每半年到一年洗一次牙。
三、使用牙齿美白产品
如果牙齿表面的烟渍比较严重，可以使用牙齿美白产品，如美白牙膏、美白牙贴、美白漱口水等。这些产品中含有氧化剂或其他成分，可以帮助去除牙齿表面的污渍，使牙齿变得更加洁白。
四、饮食调整
饮食也会影响牙齿的颜色。建议减少喝咖啡、茶、红酒等深色食物的摄入，同时多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、奇异果等，有助于增强牙齿的抵抗力。
五、口腔护理
除了上述方法外，还需要注意口腔护理。建议每天使用含氟牙膏刷牙，使用漱口水漱口，可以帮助预防口腔疾病，保持口气清新。此外，还需要定期更换牙刷，避免细菌滋生。
总之，去除牙齿上的烟渍需要综合多种方法。除了上述方法外，还需要注意日常的口腔护理，保持良好的生活习惯。如果烟渍比较严重，建议及时到医院进行检查和治疗。
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