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林秀红 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 营养科
成人每人每天吃盐不应该超过5-6g。
《中国居民膳食指南（2016年）》建议健康成人每人每天应摄入6g以内的食盐，65岁以上的老年人每天不超过5g；我国国务院实施的《健康中国行动（2019-2030年）》提出的减盐目标则将钠盐的摄入量限制在每天5g以内。高血压患者则需要进一步减少用盐量。
高盐饮食可以引起高血压及其他一系列疾病，高盐饮食的危害主要与食盐中所含的钠有关，钠可以升高血压，因此减盐和限制钠的摄入量对于维持健康十分重要。例如，普通家庭可以使用低钠盐以及减盐酱油，丰富搭配各种调味料来减少食盐的用量；日常中少吃腌制及加工肉制品；警惕食物中的高钠含量，在购买零食前应注意阅读包装上的营养标签。
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成都市妇女儿童中心医院 营养科
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首都医科大学附属北京佑安医院 营养科
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成人每人每天应摄入多少克食用油
成人每人每天通常应摄入25-30克的食用油，具体因人而异。一般情况下，正常成人每人每天食用油的摄入量应保持在25-30克。如果患者本身存在有高血脂、高血压、高血糖等疾病，每日食用油的摄入量就要适当减少... 详细»
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得了失眠不应该吃什么
失眠是很多人都有的症状，诱发失眠的原因非常多，例如神经衰弱、睡眠障碍等。如果生活中经常失眠，就需要及时应对，一般可通过饮食来调理。当然，日常生活中，有些食物是不适合失眠患者进食的，不当饮食容易加重失眠... 详细»
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减肥不应该节食！每天摄入多少热量，才能成功减肥？
减肥不是说说而已，需要付诸行动，很多人在减肥的过程中虽然有一些措施，但是这些措施如果是不正确的，反而就容易带来身体影响，特别是通过节食这种方式来减肥，属于不科学的减肥方法。因为节食的情况下营养物质无法... 详细»
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疥疮长的水疱应不应该挤破它
疥疮长的水疱，建议最好不要挤破。疥疮水疱中含有较多的疥螨，如果将水疱挤破后，水疱液可能会流到身体的其他部分，造成交叉感染。水疱被挤破的时候，可能会损伤皮肤屏障，容易合并细菌感染，使病情加重。因此，疥疮... 详细»
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突然长出智齿，到底应不应该拔？提醒：遇到这种，果断拔
出现智齿后很多人会感觉到局部明显疼痛，进而影响正常生活，在吃东西时连胃口都降低了。而智齿是人类的第三磨牙，在16岁到35岁之间长出来，作为人的一生中最后才长出的牙齿，其生长情况不同带来的影响有差异。而... 详细»
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