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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
抑郁症是一种常见的心理健康问题,它可以影响一个人的情绪、思维和行为。虽然抑郁症的症状因人而异,但通常会出现一些共同的前兆。以下是抑郁症的10个常见前兆:
1.持续的情绪低落:抑郁症患者经常感到无法摆脱情绪低落的状态,即使在平时快乐的情境中,也难以保持愉悦的情绪。
2.失去兴趣:抑郁症会导致患者对日常活动和爱好失去兴趣,即使是曾经喜欢的事情也无法引起的兴趣。
3.失眠或过度睡眠:抑郁症可能会导致睡眠障碍,一些患者会感到持续的失眠,而另一些患者则会表现出过度睡眠的症状。
4.减少食欲或暴饮暴食:抑郁症可能导致患者的饮食习惯发生改变,一些患者会减少饮食,而另一些患者则会出现暴饮暴食的现象。
5.感到无价值或有罪感:抑郁症患者可能会持续感到自己毫无价值,或者陷入无法摆脱的内疚和有罪感之中。
6.难以集中注意力:抑郁症可能会导致患者难以集中注意力,可能会感到头脑混乱,无法有效完成工作或学习任务。
7.拖延或决断力不足:抑郁症患者可能会变得优柔寡断,对决策感到困难,经常拖延处理事务。
8.身体疼痛:虽然抑郁症主要表现为情绪和心理上的问题,但也会导致身体上的疼痛感,如头痛、背痛等症状。
9.想法消极:患有抑郁症的人往往容易陷入消极的思维模式,可能会有自杀的念头或者不断自责。
10.社交退缩:抑郁症可能导致患者对社交活动的兴趣减少,甚至出现回避社交的行为。
了解这些前兆可以帮助人们及早发现抑郁症的迹象,及时采取措施寻求帮助。如果出现了这些前兆,不妨和医生或心理健康专家进行咨询,及早干预可能有助于恢复健康。
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