-
-
郭兮恒 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸与危重症医学科
打鼾，医学术语为鼾症、打呼噜、睡眠呼吸暂停综合征，是一种普遍存在的睡眠现象。对于改善打呼噜，以下是一些建议：
1.减肥：肥胖是导致打呼噜的一个重要原因。减轻体重可以减少喉咙周围的脂肪堆积，从而减轻打呼噜的程度。
2.改变睡眠姿势：侧睡可以减少打呼噜的发生。因为仰睡会导致舌头和喉咙组织下垂，阻塞气道，而侧睡可以减少这种情况的发生。
3.避免饮酒和吸烟：酒精和烟草会使喉咙和气道肌肉松弛，导致打呼噜。
4.使用加湿器：干燥的空气会刺激喉咙和气道，导致打呼噜。使用加湿器可以增加室内的湿度，减轻这种情况。
5.治疗呼吸道疾病：如鼻炎、鼻窦炎、过敏等疾病会导致呼吸道狭窄，从而引起打呼噜。治疗这些疾病可以减轻打呼噜的程度。
6.使用口腔矫治器：口腔矫治器可以通过调整口腔内的结构，改善呼吸道的通畅性，从而减轻打呼噜的程度。
7.手术治疗：如果以上方法都无法改善打呼噜的程度，可能需要考虑手术治疗。手术治疗的方法包括悬雍垂腭咽成形术、鼻甲切除术等。
总之，改善打呼噜需要综合考虑多种因素，并采取相应的措施。如果打呼噜严重影响到睡眠质量和健康，建议及时就医，寻求专业的治疗建议。
-
-
南京市胸科医院 呼吸内科
擅长：掌握本专业诸如在...
-
-
青岛市第五人民医院 呼吸内科
擅长：擅长于常见多发内...
-
-
南京市胸科医院 呼吸内科
擅长：擅长肺部块影的诊...
-
-
内蒙古自治区第四医院 呼吸内科
擅长：对呼吸内科疾病的...
-
-
烟台市传染病医院 呼吸内科
擅长：呼吸科疾病诊治，...
-
-
广州市第一人民医院鹤洞分院 呼吸内科
擅长：长呼吸系统常见病...
-
-
山西省心血管病医院 呼吸科
擅长：擅长急性肺栓塞(...
-
-
青岛市第五人民医院 呼吸内科
擅长：多种过敏性疾病如...
-
-
打呼噜
打呼噜是因为呼吸时空气经过呼吸道时，由于呼吸道组织的松弛或阻塞导致气流受到阻碍，产生噪音。具体的原因和处理方式如下：1.饮酒和吸烟：饮酒和吸烟会导致咽部肌肉松弛，增加打呼噜的概率。减少或避免饮酒和吸烟... 详细»
-
-
打呼噜憋气
打呼噜憋气常见于睡眠呼吸暂停低通气综合症及肥胖、咽部炎症患者，可以完善咽部的体格检查及睡眠多导图检查，如肥胖导致则需减肥治疗为主。如咽部炎症导致则予抗感染治疗为主，必要时可手术切除，如睡眠呼吸暂停低通... 详细»
-
-
鼻炎打呼噜
鼻炎是一种常见的上呼吸道疾病，通常表现为鼻腔内的黏膜发炎导致的症状，如鼻塞、流涕、打喷嚏等。打呼噜通常是由于呼吸道阻塞所致，而鼻炎患者由于鼻腔黏膜的肿胀和分泌物的增加，会导致鼻腔通气受阻，从而影响呼吸... 详细»
-
-
打呼噜原因
打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，长期室内比较干燥，人容易感到喉咙有堵塞感，出现打呼噜。太肥胖对身体的各... 详细»
-
-
睡觉打呼噜而且打呼噜越来越大
睡觉打呼噜是一种常见的现象，很多人在睡觉时都会出现这种情况，有些人打呼噜的声音还会越来越大。首先，可能和鼻腔有关。鼻腔阻塞会导致呼吸不畅，从而在睡觉时出现打呼噜的情况。鼻腔阻塞可能是由于鼻窦炎、过敏性... 详细»
公众号
头条号
百家号