-
-
刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
总想哭是一种情绪反应，通常是身体和心理状态的一种表现。总想哭可能与生理和心理因素有关。
在生理层面，大脑中的杏仁核和下丘脑与情绪的产生和调节密切相关。当这些区域受到刺激或变化时，就会让人感到情绪上的不适，从而导致总想哭的表现。此外，激素的变化、神经系统的紊乱、营养不良和体内化学物质的变化都可能导致情绪的波动，使人出现总想哭的情况。
在心理层面，人们的情绪状态受到认知和情绪调节的影响。当人们面临挑战、压力或不确定性时，会产生负面的情绪，如焦虑、沮丧或恐惧，从而导致总想哭的感觉。此外，个人的性格特征、心理健康状况、情绪管理能力等也对情绪产生影响。如果一个人内心感到沮丧、孤独或无助，他们可能更容易出现总想哭的情况。
为了缓解总想哭的情况，人们可以尝试一些方法来调节情绪。比如，深呼吸、放松练习、运动、社交互动、寻求心理咨询等都可以帮助人们处理负面情绪，缓解总想哭的感觉。此外，培养健康的生活方式、保持积极的心态、寻求社会支持等也对情绪调节有益。
总想哭是一种常见的情绪体验，但如果经常出现或持续时间较长，建议及时向心理医生或专业人士寻求帮助，以便及时处理并缓解情绪问题。通过积极的情绪调节和合理的生活方式，可以有效地缓解总想哭的情况，保持身心健康。
-
-
南京脑科医院 医学心理科
擅长：在精神医学尤其是...
-
-
南京脑科医院 神经四科（心理障碍科）
擅长：对抑郁症、精神分...
-
-
南京脑科医院 儿童心理研究中心
擅长：擅长儿童青少年情...
-
-
南京脑科医院 医学心理科
擅长：作为心理治疗师的...
-
-
大庆市第三医院 心理科
擅长：擅长主要擅长诊治...
-
-
大庆市第三医院 心理科
擅长：擅长抑郁症、焦虑...
-
-
大庆市第三医院 心理科
擅长：擅长抑郁症、焦虑...
-
-
大庆市第三医院 儿童青少年心理科
擅长：擅长各类心理疾病...
-
-
首都医科大学附属北京安定医院 临床心理
擅长：精神分裂症前驱期...
-
-
首都医科大学附属北京安定医院 临床心理
擅长：强迫症、社交障碍...
-
-
首都医科大学附属北京安定医院 临床心理
擅长：双相情感障碍、抑...
-
-
首都医科大学附属北京安定医院 临床心理
擅长：精神科常见疾病
-
-
总想哭是怎么回事？了解情绪波动的原因
??总想哭是一种比较复杂的情绪表现，背后可能有多种原因引起的，这种感觉可能是压力、悲伤、焦虑或已于情绪的外在表现，也可能与生理状况或者荷尔蒙变化有关，接下来一起来了解吧。?????♀女性在生理期，由于... 详细»
-
-
总想吐是怎么回事
总想吐是一种身体反应，可能由多种原因引起，常见的原因包括运动过度、妊娠反应、药物副作用等。1、运动过度：运动过度会导致体内的乳酸和废物积累，刺激胃部和食道，导致恶心感。2、妊娠反应：妊娠期间，由于体内... 详细»
-
-
睡觉哭是怎么回事
睡觉哭是指在睡眠中不知不觉地出现哭泣的现象。通常情况下，睡觉哭并不会伤害到人们的健康，但如果这种情况频繁发生并伴随着其他症状，就需要引起重视了。以下是一些可能导致睡觉时哭泣的原因：1.情绪问题：如焦虑... 详细»
-
-
总想睡觉是怎么回事
总想睡觉可能是过度熬夜、脑缺氧、嗜睡症等多种原因所造成的。1、过度熬夜：如果在日常生活中长时间熬夜，有可能会影响到睡眠的状态，也会出现总想睡觉或者是精神过差。一般可以通过调整作息的方法来达到改善的效果... 详细»
-
-
总想深呼吸是怎么回事
总想深呼吸一般是生理因素和病理因素导致，病理因素有哮喘、支气管炎等。一、生理因素1、情绪紧张：当人处于紧张和焦虑的状态下时，身体会分泌出来一种叫做肾上腺素的荷尔蒙，而这种荷尔蒙会让人的心跳加快、呼吸急... 详细»
公众号
头条号
百家号