左边屁股疼了好几天的原因有多种，包括肌肉疼痛、坐骨神经疼痛等，以下是可能的原因和建议的分析。
首先是肌肉疼痛。长时间坐着、睡姿不当或过度运动都可能导致肌肉疼痛。这种情况下，建议平时多休息，避免长时间坐着或站着；热敷或冷敷患处，可以通过热水袋或冰袋缓解疼痛；进行适度的伸展运动，有助于恢复肌肉健康。
其次是坐骨神经疼痛。坐骨神经是连接脊椎和下肢的最长神经之一，如果受到压迫或受伤，将会引起疼痛、麻木甚至是放射痛。此时，建议尽量避免过度用力或受伤的姿势，适度休息，避免长时间坐着或站着；热敷患处，热水袋或热敷药可以缓解神经疼痛；按摩患处，可以通过轻柔的按摩促进血液循环。
如果疼痛持续存在或加重，建议及时就医，以获得准确的诊断和专业的治疗。
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