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张建华 副主任医师 副教授 暨南大学附属第一医院 心血管内科
🍒🍎 快来围观！这篇文章带领高血压患者解开饮食的疑惑——能不能吃山楂？🤔
🌟 答案是：高血压患者可以吃山楂，而且适量食用还有一定益处哦！😉
👉 山楂中含有多种维生素、矿物质以及黄酮类物质。这些成分具有抗氧化、扩张血管的功效，能够改善血管弹性，对血压的稳定有一定帮助。🌿
👉 山楂还能促进消化，增强胃肠蠕动，对于高血压患者因服用某些药物可能导致的消化不良等问题，有一定改善作用。🍽️
👉 研究还表明，山楂中的某些成分可能对心血管系统有保护作用，如降低血脂等，这对于高血压患者控制病情可是大有裨益的！💪
⚠️ 但请注意：虽然山楂好处多多，但也不能过量食用哦！过量可能会对胃肠道造成刺激，尤其是对于本身就有胃肠道疾病的患者更要注意。🚫
💊 高血压患者的“全方位”管理
低盐饮食：减少盐的摄入，降低血容量，从而降低血压。🧂
低脂饮食：控制脂肪摄入，避免血脂升高，影响血液循环。🥗
适量运动：保持适量运动，如散步、慢跑等，有助于降低血压。🏃♂️
良好心态：保持愉快的心情，避免情绪激动导致血压升高。😄
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