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修建成 主任医师 南方医科大学南方医院 心血管内科
💗 孕期高血压可不是小事，它关乎到妈妈和宝宝的健康。但是别担心，除了必要的医疗干预，吃对水果和蔬菜也能在一定程度上帮助降压。🥦🍎
🔍孕妇高血压，这些水果蔬菜是“降压小能手”：
🍊 水果篇：
香蕉：富含钾元素，可以帮助平衡体内的钠含量，从而有助于降低血压。🍌
橙子：这些富含维生素C和纤维的水果，不仅能够提供丰富的营养，还有助于促进排便，对身体益处多多。🥝🍊
苹果：含有丰富的纤维和抗氧化物质，是孕期水果的优选之一。🍎
🥦 蔬菜篇：
芹菜：富含膳食纤维和多种维生素，具有降压作用。其含有的芹菜素能舒张血管，降低血压。🥗
苦瓜：有清热解毒、降血糖、降血压的功效，非常适合孕期高血压的孕妈们。🥒
茄子：含有丰富的维生素P，能增强毛细血管弹性，降低毛细血管脆性和渗透性，对高血压有一定调理作用。🍆
菠菜：富含铁、维生素C等营养成分，能补血、抗氧化。其含有的钾有助于排出体内多余的钠，辅助降血压。🥬
🎉总结时间：
通过今天的分享，相信你们已经对孕妇高血压吃什么水果和蔬菜降压快有了更清晰的认识了🤓💪💖 如果孕期出现高血压症状，一定要及时就医，听从医生的建议进行治疗。让我们一起为宝宝的健康加油！👶💖
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