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黄兆琦 副主任医师 广州医科大学附属第三医院 心血管内科
在日常生活中，高血压患者对饮食的选择往往格外谨慎😟，每一种食物的摄入都需要仔细考量是否会对血压产生影响。其中，“高血压的人能喝羊奶吗？” 成为了不少患者心中的疑问。接下来，我们就针对这个问题展开深入探讨。
高血压患者是能喝羊奶的🥛，羊奶富含多种营养成分。
首先，🐐羊奶中的蛋白质含量丰富，且其蛋白质结构与人体较为接近，易于被人体消化吸收，能为高血压患者补充身体所需的营养，增强身体抵抗力，有助于维持身体正常运转而不会对血压造成不良影响。
其次，羊奶中含有适量的钙元素，钙对于人体骨骼健康至关重要，同时有研究表明，适量摄入钙可能有助于促进钠的排出，在一定程度上辅助维持血压稳定。
再者，羊奶中的脂肪颗粒较小，且不饱和脂肪酸含量相对较高，相较于一些其他高脂肪食物，适量饮用羊奶不会导致血脂升高，可在一定程度上因血脂问题间接影响血压的风险。
高血压患者在日常生活中，一定要定期测量血压📈，若血压出现异常波动，或伴有头痛、头晕等不适症状，应及时就医🏥。在饮食方面，除了羊奶，其他食物的选择也需遵循低盐、低脂、低糖的原则，保持饮食均衡。
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