-
-
张睿智 副主任医师 广州医科大学附属脑科医院 心血管内科
高血压是一种常见的慢性疾病，饮食调理是控制血压的重要手段之一。很多患者对豆类食物的选择存在疑问，比如：黄豆到底能不能吃？今天我们就来揭开这个问题的答案！🔍
揭秘真相！💡
可以适量吃！ 黄豆不仅是安全的，还对高血压患者有很多益处哦~
💛1. 富含优质植物蛋白
黄豆是植物性蛋白质的优质来源，能够帮助高血压患者补充营养，同时不会增加脂肪和胆固醇的摄入。
💛2. 含有大豆异黄酮
黄豆中的大豆异黄酮有助于改善血管弹性，降低血压，对心血管健康非常有益。
💛3. 高钾低钠
黄豆富含钾元素，能够帮助排出体内多余的钠，从而有助于降低血压。
💛4. 富含膳食纤维
黄豆中的膳食纤维可以促进肠道健康，帮助控制体重，间接有利于血压管理。
温馨提示！🔔
黄豆虽好，但不宜过量食用，以免引起消化不良。 同时要注意烹饪方式和食用量哦！建议每天摄入30-50克黄豆或豆制品。🥗
好啦，关于高血压能不能吃黄豆的问题，大家现在清楚了吧？如果觉得有用，建议分享给身边的朋友哦！💖
-
-
北京市平谷区中医医院 心血管科
擅长：各种心血管疾病
-
-
北京市平谷区中医医院 心血管科
擅长：心内科复杂疑难病...
-
-
北京市平谷区中医医院 心血管科
擅长：高血压、冠心病、...
-
-
山西省第二人民医院 心血管内科
擅长：擅长冠心病、高血...
-
-
湖南省胸科医院 护理科
擅长：从事临床护理及管...
-
-
湖南省胸科医院 护理科
擅长：曾从事外科护理、...
-
-
湖南省胸科医院 护理科
擅长：精通结核内科的各...
-
-
漳州市中医院 肺病科（PCCM科）
擅长：擅长上呼吸道感染...
-
-
高血压多久会转成高血压肾病
高血压转变为高血压肾病的时间因个体差异而异，没有确切的时间线。一般来说，如果未经治疗或得不到控制的高血压存在多年，就有可能发展为高血压肾病。高血压是指收缩压大于或等于140mmHg和/或舒张压大于或等... 详细»
-
-
21岁高血压继发性高血压
21岁高血压继发性高血压是指高血压是由某种基本原因引起。一般可以通过药物治疗、手术治疗、改善生活方式、定期监测等方法治疗。1.药物治疗：可以在医生指导下通过药物进行治疗，通常包括缬沙坦氢氯噻嗪片、酒石... 详细»
-
-
高血压有哪些危害？高血压如何平稳控制血压？
随着国家经济的发展，人们生活水平的提高，现在百姓的餐桌上大鱼大肉已经并不少见了，肥胖的人群越来越多，也有越来越多的人患上了“三高”。高血压就是“三高”之一。目前看来，高血压已经不再是老年人的专属疾病，... 详细»
-
-
高血压心悸血压忽高忽低
高血压、心悸、血压忽高忽低原因和处理方式如下所述：一、原因血压忽高忽低的原因可能有多种，如应激、情绪波动、体位改变、运动等。此外，某些药物的副作用，如利尿剂、血管活性药物等，也可能导致血压波动。如果血... 详细»
-
-
高血压血压156/85
血压156/85专业说法为收缩压155mmHg，舒张压85mmHg。患有高血压，血压数值为收缩压155mmHg，舒张压85mmHg，属于轻度高血压，以下是其降压的方法：1.饮食方面：需要减少盐的摄入量... 详细»
公众号
头条号
百家号