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李承志 副主任医师 暨南大学附属第一医院 介入与血管外科
腿上青筋凸起,像一条条蚯蚓盘在腿上,这就是静脉曲张带来的烦恼😫。不仅影响美观,还时不时让人感到酸胀、疼痛。别发愁,今天就为大家送上缓解静脉曲张的实用方法,助你减轻痛苦。👇
💠1.改变生活习惯:避免久站久坐,每小时起身活动下,踮踮脚尖,促进血液回流。休息时把腿抬高,高于心脏,睡觉可在脚下垫枕头,减轻静脉压力。
💠2.借助物理手段:穿上医用弹力袜,按说明早上起床前穿好,利用压力促进血液流动。还能试试冷敷或热敷,每次 15 - 20 分钟,缓解不适。
💠3.合理使用药物:在医生指导下,用黄酮类等静脉活性药物,增强静脉张力。疼痛明显时,服布洛芬等非甾体抗炎药止痛。
💠4.坚持运动锻炼:每天散步30-60分钟,让小腿肌肉“动”起来,帮血液回流。游泳也不错,水的浮力能减轻腿部负担。
注意事项⚖️
1.正确选择弹力袜:选正规、合适压力等级的医用弹力袜,别穿错,否则起不到效果还可能加重病情。🍁
2.谨慎用药:不管用哪种药,都要严格按医嘱,别自行增减药量或换药,避免不良反应。🍁
3.关注病情变化:若静脉曲张部位出现红肿、疼痛加剧、溃疡等情况,马上就医,可能病情加重需进一步治疗。🍁
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