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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
扁桃体结石，又称扁桃体石或扁桃体沉渣，是一种在扁桃体表面堆积的小型结石，通常由食物残渣、细菌和死去的细胞组成。它们可能会给患者带来不适和疼痛，并可能导致口臭等问题。因此，预防扁桃体结石的形成非常重要。
首先，保持口腔卫生是预防扁桃体结石的关键。定期刷牙、使用牙线和清洁舌苔是保持口腔健康的重要方法。还应该定期去牙医那里洗牙和检查口腔健康状况，保持口腔清洁和健康。
其次，注意饮食健康也是预防扁桃体结石的重要因素。尽量少食用高糖、高脂肪和高盐的食物，多摄入蔬菜、水果和粗粮，保持饮食均衡，有助于减少口腔内细菌的繁殖和扁桃体结石的形成。
此外，保持充分的饮水也非常重要。水有助于稀释口腔中的细菌和残留物质，有利于口腔的清洁和健康。每天喝足够的水，有助于预防扁桃体结石的形成。
最后，定期进行口腔检查是非常必要的。及时发现口腔问题，比如扁桃体结石的形成，能够更快地提前采取措施加以清理和治疗，避免引起不必要的疾病和不适。
总之，预防扁桃体结石的形成，最重要的是保持口腔卫生，均衡的饮食，充足的饮水和定期口腔检查。只有保持良好的生活习惯和定期的口腔健康管理，才能够有效预防扁桃体结石的形成，让口腔始终保持清洁和健康。
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