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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
重度抑郁症是一种严重的心理疾病，常常影响患者的生活质量和日常功能。如果怀疑自己或他人可能患有重度抑郁症，可以通过以下几种方法进行初步的自我测试：
1.心理自评量表：许多心理学专业网站和应用程序提供了抑郁症的自评量表，患者可以通过填写问题的方式来评估自己的抑郁程度。这些自评量表通常包括了情绪、睡眠、食欲、注意力等方面的问题，可以根据自己的情况进行评估。
2.咨询专业人士：如果仍然觉得无法确定自己的抑郁程度，可以寻求专业心理医生或心理咨询师的帮助。他们可以通过面对面的交流和观察来帮助进行抑郁症的评估。
3.观察日常生活：在日常生活中，患者可能出现情绪低落、失眠、食欲改变、注意力不集中等症状。如果这些症状持续存在并严重影响到日常生活，那么可能需要考虑是否有重度抑郁症的可能。
需要注意的是，以上方法只是初步的自我测试，如果怀疑自己或他人可能患有重度抑郁症，建议及时寻求专业医生的帮助。重度抑郁症不仅会严重影响患者的生活质量，还可能对患者的生命安全构成威胁。及早发现并接受治疗是非常重要的。
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