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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
出现风湿日常需要注意以下几点：
1.注意保暖：避免长时间处于寒冷、潮湿的环境中，根据天气变化及时增减衣物，尤其要注意关节部位的保暖。
2.合理饮食：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、蔬菜、水果等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
3.适度运动：适当进行运动，如散步、太极拳、瑜伽等，可以增强体质，缓解关节疼痛，但要避免过度劳累和剧烈运动。
4.注意休息：保证充足的睡眠，避免熬夜，劳逸结合，有利于缓解病情。
5.保持良好的心态：积极乐观的心态有助于缓解疼痛和不适，避免情绪过度紧张和焦虑。
6.定期复查：遵医嘱定期复查，以便及时了解病情变化，调整治疗方案。
7.避免感染：注意个人卫生，勤洗手，避免感冒、呼吸道感染等，以免加重病情。
8.戒烟限酒：吸烟和饮酒会加重风湿的症状，应尽量戒烟限酒。
9.按医嘱用药：严格按照医生的建议用药，不要自行增减药量或停药，注意药物的副作用。
以上是一些风湿患者日常需要注意的事项，需要注意的是，风湿是一种慢性疾病，需要长期的治疗和护理。
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