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椎管狭窄日常注意事项有哪些

脊柱 脊骨 椎管狭窄 椎管狭窄注意事项 椎管狭窄症
主讲专家
缪海雄
缪海雄 主任医师

广州市红十字会医院 骨科

简介:脊柱外科,脊柱微创治疗,颈痛、颈肩腰腿痛,创伤骨科、关节外科。
视频内容

椎管狭窄日常注意事项有以下几点:

第一,椎管狭窄可能要注意重视平时的理疗和合适的运动。这不仅有助于调节身体,而且可以改善核心肌肉的力量、增进心血管健康,对于控制椎管狭窄症状是非常有好处的。

第二,可以保持健康的体重,减轻背部、腰部的压力,从而也可以减轻腰部的疼痛症状。

第三,适当可使用一些拐杖、助行器辅助行走,也可通过佩戴一些束身的束腰带,帮助减少脊柱的一些前凸症状,加强腹部肌肉的锻炼。

第四,日常生活中也要加强一些颈项肌、腰背肌锻炼,增加脊柱的内在稳定性。长期使用颈、腰围者,尤其要注意颈、腰围肌肉的锻炼,以防止废用性萎缩带来的不良后果。

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