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韩雪峰 主任医师 教授 中国医学科学院整形外科医院 脂肪整形科
短肽胶原蛋白是一种热门的美容保健品，常用于护肤品、保健品中。它具有促进胶原蛋白生成、改善肌肤弹性、减少皱纹等功效，因此备受关注。
首先，需要明确的是，短肽胶原蛋白是属于蛋白质类保健品，而蛋白质是人体必需的营养素之一，通常是通过食物摄入。因此，适量的短肽胶原蛋白是安全的。然而，如果长期过量摄入，可能会出现副作用，比如消化不良、过敏、增加肝肾负担等。
总的来说，如果适量使用并选择正规渠道购买的短肽胶原蛋白，它是安全的。但是，如果出现消化不良、过敏等不适反应，应当停止使用并咨询医生的建议。
此外，作为一种保健品，短肽胶原蛋白并不能替代均衡的饮食和健康的生活方式。建议大家在日常生活中注重多吃新鲜蔬果、补充蛋白质等，同时坚持适量的运动，保持良好的作息等习惯，才能达到全面促进健康和美容的效果。
最后需要强调的是，每个人的身体状况和反应都有所不同，如果担心短肽胶原蛋白的副作用，最好在使用之前咨询医生的建议。
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喝胶原蛋白肽有什么副作用吗？
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胶原蛋白有副作用吗
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