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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
肩膀上的肌腱炎是一种常见的疼痛症状，通常会影响到肩部的活动和功能。肌腱炎一般是由于长时间重复使用某一肌肉或肌腱而引起的，比如举重、网球、高尔夫等运动，以及长时间重复的日常活动，如搬重物或使用电脑。
治疗肌腱炎的方法主要包括休息、物理疗法和药物治疗。首先，休息是非常重要的。停止活动或减少与肌腱炎相关的活动，有助于减轻疼痛和减缓患部的肿胀。在休息的同时，可以进行轻度的伸展和肌肉加强练习，以促进肌腱的愈合和功能的恢复。
其次，物理疗法也是治疗肌腱炎的重要方法之一。物理治疗师可以通过按摩、热敷或冷敷、电疗等方法，改善肌腱炎患部的血液循环、减轻肌肉疼痛和肿胀，促进炎症的消退和肌腱的修复。
最后，药物治疗也是治疗肌腱炎的一种选择。非甾体类抗炎药可以用于缓解疼痛和减轻炎症，从而提高患者的生活质量。在医生的指导下，也可以使用局部疼痛减轻药物，比如外用的热敷贴或局部止痛膏，来缓解肌腱炎引起的疼痛症状。
需要指出的是，严重的肌腱炎可能需要进行手术治疗，包括清除炎症组织或修复受损的肌腱。因此，如果症状长期不见好转，建议及时就医，以获得专业的诊断和治疗方案。
总而言之，肌腱炎是一种常见的运动性损伤，通过休息、物理疗法和药物治疗，大部分患者可以得到有效的帮助。在日常生活和运动中，应该注意适当休息和保护自己的肌肉和肌腱，以预防肌腱炎的发生。
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