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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
生活中经常有人感到疲惫不堪，内心空虚，精神不振。这些情况可能是由于工作压力、生活紧张、情绪不稳定等原因造成的。但是，如果这种疲倦和疲劳感持续时间较长，甚至困扰着个人的正常生活和工作，那就有可能是精神问题，比如抑郁症。
为了预防和治疗抑郁症，可以做一些日常生活中的调整。首先，保持良好的生活习惯，包括规律的饮食、充足的睡眠和适量的锻炼，这些都可以帮助缓解身体和精神上的疲劳感。另外，也要学会释放压力，多参加一些愉悦自己的活动，比如爱好、社交等，来充实自己的生活。
对于已经患上抑郁症的人来说，更需要及时寻求专业的心理治疗和药物治疗。心理治疗可以帮助患者解决内心的矛盾和难以释怀的情绪，而药物治疗可以帮助调节患者的脑内化学物质，减轻症状，并且还可以通过恰当的药物治疗来减轻患者的情绪波动。
总之，疲劳固然可以是一种生活状态，但如果疲劳感异常、持续不消，甚至影响到生活和工作，就需要注意是否存在精神问题，并及时采取相应的措施来缓解和治疗。
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