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李燕郴 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 血液科
缺铁性贫血是由于机体缺乏铁导致的贫血，患者可以从食物和药物两方面来补充铁元素。
在食物方面，患者应多食用富含铁和维生素C的食物。动物性食品如鸡肝、鸭肝、猪肝、猪肚、鸭血、猪血等富含铁元素，吸收率较高，是补铁的好选择。同时，新鲜的蔬菜水果如橙汁、橘子、猕猴桃、西兰花、番茄、芹菜等富含维生素C，可以促进铁的吸收。此外，蛋黄、芝麻、海带、黑木耳、紫菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹等也含有一定的铁元素，可以适量食用。
在药物方面，缺铁性贫血患者可在医生指导下适当补充铁剂，如葡萄糖酸亚铁糖浆、右旋糖酐铁口服液、蔗糖铁注射液等。但应注意避免自行用药，以免出现不良反应。
同时，患者还应注意食物搭配，避免过多摄入抑制铁吸收的食物，如茶、咖啡、牛乳等。提倡使用铁锅炒菜，以增加食物中的铁元素。总之，缺铁性贫血患者应注意饮食调理，合理搭配食物，并在医生指导下进行药物治疗，以改善贫血症状。
请注意，缺铁性贫血患者需要随时关注身体状况，切勿盲目用药或治疗，如遇病情变化或感觉任何不适，建议及时向专业医生求助。
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