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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
身体乏力和注意力不集中是常见的健康问题，可能由多种原因引起。以下是一些可能导致这些症状的因素：
1.缺乏睡眠：睡眠不足是导致身体乏力和注意力不集中的常见原因之一。成年人一般需要每晚7-9小时的睡眠时间，以维持身体和大脑的正常功能。
2.营养不良：不良的饮食习惯可能导致身体缺乏必要的营养物质，如维生素、矿物质和蛋白质等，从而引起身体乏力和注意力不集中。
3.缺乏运动：长期缺乏运动会导致身体代谢率下降，血液循环不畅，从而引起身体乏力和注意力不集中。
4.压力过大：长期的高压力状态可能导致身体分泌过多的应激激素，如皮质醇，从而引起身体乏力和注意力不集中。
5.疾病：某些疾病，如贫血、甲状腺问题、糖尿病等，也可能导致身体乏力和注意力不集中。
总之，身体乏力和注意力不集中可能由多种原因引起，需要综合考虑个人的生活方式、饮食习惯、睡眠质量、压力水平和健康状况等因素。如果这些症状持续存在或严重影响生活质量，建议咨询医生进行进一步的评估和治疗。
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