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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
摔了一跤，虎口那疼，这是一种常见的情况，特别是在户外活动或者运动场所。当摔倒时，通常会用手来支撑身体，这会导致手腕或者虎口受伤。当虎口受伤时，可能会出现疼痛、肿胀、淤血等症状。
虎口是指手掌和手腕之间的部位，这个部位有着重要的神经和血管，所以一旦受伤，就会感到剧痛。引起虎口疼痛的原因主要有以下几点：1.扭伤：摔跤时，手掌可能会扭曲，导致虎口周围的韧带和肌肉受伤。2.挫伤：摔倒时，手掌撞击地面，可能会导致虎口处的皮肤和组织受挫伤。3.骨折：在严重的情况下，摔倒时手腕可能会出现骨折，引起虎口处的剧痛。
针对虎口处的疼痛，我们可以采取以下方法进行处理：1.休息：摔跤后，首先要保持虎口处的休息，避免过度使用受伤部位。2.冰敷：用冰袋或者冰块敷在虎口处，可以减轻疼痛和肿胀。每次冰敷15-20分钟，每天多次进行。3.局部按摩：可以进行适当的按摩和热敷，促进血液循环，加快受伤部位的康复。4.止痛药：在医生的建议下，可以适量服用止痛药物，缓解疼痛感。
此外，如果疼痛持续时间较长或者伴随其他严重症状如肿胀、活动受限等，建议及时就医，进行进一步的检查和治疗。特别是如果怀疑可能存在骨折或者严重损伤，一定要及时就医，接受专业的治疗。
摔跤是一种意外，无法完全避免。但是，平时可以通过加强锻炼，增强身体的柔韧性和肌肉力量，预防摔倒时受伤。另外，在户外活动时，一定要注意安全，选择合适的鞋履和地面，避免出现摔跤的情况。
总之，摔跤后虎口疼痛是一种常见的情况，但是我们可以通过适当的处理和预防措施，减轻疼痛感，促进受伤部位的康复。希望大家在日常生活中能够注意安全，避免摔跤和受伤。
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