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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
双脚后跟长了骨刺经常疼痛,可能是由于足跟骨刺、足底筋膜炎、跟腱炎等原因引起的。
-足跟骨刺:是由于足跟长期负重或磨损,导致足跟骨的骨膜受损,骨膜下形成骨性赘生物。足跟骨刺会刺激周围的组织和神经,引起足跟疼痛,尤其是在行走、站立或负重时疼痛会加重。
-足底筋膜炎:是由于足底筋膜长期受到牵拉和磨损,导致足底筋膜发生无菌性炎症。足底筋膜炎会引起足跟疼痛,尤其是在早晨起床或长时间休息后,疼痛会更加明显。
-跟腱炎:是由于跟腱长期受到牵拉和磨损,导致跟腱发生无菌性炎症。跟腱炎会引起足跟疼痛,尤其是在运动或行走时疼痛会加重。
如果双脚后跟长了骨刺经常疼痛,建议及时就医,进行详细的检查和诊断,以确定疼痛的原因,并采取相应的治疗措施。以下是一些可能的治疗方法:
-休息:减少足跟的负重和活动,避免长时间站立或行走。
-物理治疗:可以采用热敷、冷敷、按摩、超声波等物理治疗方法,缓解疼痛和炎症。
-药物治疗:可以使用非甾体类抗炎药、镇痛药、局部外用药物等,缓解疼痛和炎症。
-手术治疗:如果足跟骨刺严重影响生活质量,或者保守治疗无效,可以考虑手术治疗,切除骨刺。
此外,还可以采取以下措施来缓解疼痛:
-选择合适的鞋子:选择舒适、柔软、有良好支撑的鞋子,减少足跟的压力和磨损。
-使用足弓支撑垫:可以使用足弓支撑垫,分担足跟的压力,缓解疼痛。
-进行足底肌肉锻炼:可以进行足底肌肉的锻炼,增强足底肌肉的力量和柔韧性,缓解疼痛。
-注意保暖:保持足跟的温暖,避免受凉。
总之,双脚后跟长了骨刺经常疼痛,需要及时就医,进行详细的检查和诊断,并采取相应的治疗措施。同时,还需要注意休息、选择合适的鞋子、使用足弓支撑垫、进行足底肌肉锻炼等,以缓解疼痛和预防复发。
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