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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
胃不好的人可以吃芒果，但要注意以下几点：
1.适量食用：芒果含有一定的果糖和酸性物质，如果过量食用可能会刺激胃酸分泌，加重胃部不适。
2.选择成熟的芒果：未成熟的芒果中含有较多的鞣酸，会刺激胃肠道，引起胃痛、腹泻等症状。
3.避免空腹食用：空腹时胃酸分泌较多，此时食用芒果可能会加重胃酸对胃黏膜的刺激。
4.注意食用方式：可以将芒果切成小块，慢慢咀嚼，避免大块吞咽。
需要注意的是，每个人的体质和胃部状况不同，如果食用芒果后出现胃部不适，应停止食用并咨询医生的建议。
此外，胃不好的人在饮食方面还应注意以下几点：
1.饮食规律：定时进餐，避免暴饮暴食。
2.选择易消化的食物：如米粥、面条、馒头等。
3.避免刺激性食物：如辛辣、油腻、酸性、过冷或过热的食物。
4.戒烟限酒：吸烟和饮酒会对胃黏膜造成损害。
5.保持良好的生活习惯：避免过度劳累、精神紧张，保证充足的睡眠。
总之，胃不好的人可以根据自己的实际情况，合理选择食物，并注意饮食方式和生活习惯，以维护胃部健康。
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