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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
小孩内热是指体内阳气过盛或阴气不足，导致身体出现一系列热象的情况。对于小孩内热，可以采取以下措施进行调理：
-饮食调整：鼓励孩子多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
-增加水分摄入：让孩子多喝水，保持身体水分充足，有助于缓解内热症状。
-调节环境：保持室内空气流通，温度适宜，避免孩子长时间处于高温、干燥的环境中。
-情绪调节：关注孩子的情绪变化，帮助孩子缓解压力，保持心情愉悦。
-适度运动：鼓励孩子进行适量的运动，促进身体新陈代谢，帮助排出体内热量。
-注意休息：保证孩子充足的睡眠时间，有助于恢复身体的正常功能。
如果小孩内热症状较为严重，或持续时间较长，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。医生可能会根据具体情况，给予相应的治疗建议，如中药调理、针灸、推拿等。
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