-
-
刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
抑郁症治疗后失眠严重可能与以下因素有关。
-抑郁症本身：抑郁症患者常伴有睡眠问题，即使在治疗后，睡眠问题可能仍然存在或加重。
-治疗药物：某些抗抑郁药物可能会影响睡眠，导致失眠或其他睡眠障碍。
-心理因素：抑郁症的康复过程可能伴随着焦虑、压力等情绪问题，这些情绪问题可能会干扰睡眠。
-生活方式：不规律的作息时间、过度使用电子设备、缺乏运动等生活方式因素也可能导致失眠。
-其他健康问题：某些其他健康问题，如疼痛、呼吸问题或睡眠呼吸暂停等，也可能导致失眠。
针对失眠问题，可以考虑以下措施。
-调整治疗方案：如果失眠严重影响生活质量，可与医生沟通，调整治疗药物或添加辅助睡眠的药物。
-心理治疗：认知行为疗法等心理治疗方法可以帮助处理与睡眠相关的焦虑和压力，改善睡眠质量。
-生活方式调整：保持规律的作息时间，创建安静、舒适的睡眠环境，避免在晚上摄入咖啡因和大量液体，适度增加运动量等。
-放松技巧：尝试深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等放松技巧，帮助缓解身体和心理的紧张。
-管理压力：学会应对压力的方法，如良好的时间管理、合理的任务分配和寻求支持。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗失眠的方法也应因人而异。如果失眠问题持续存在或严重影响生活，建议及时咨询医生或专业的心理健康专家，以获得个性化的建议和治疗方案。
-
-
南方医科大学附属南海医院 精神心理科
擅长：以中西医结合方法...
-
-
湖南省第二人民医院 心身医学科
擅长：擅长精神疾病、心...
-
-
西安市精神卫生中心 心身医学科
擅长：擅长睡眠障碍、抑...
-
-
达州市中心医院 精神心理科
擅长：抑郁症、焦虑症、...
-
-
杭州市第七人民医院 睡眠障碍中医科
擅长：擅长中西医结合诊...
-
-
天津中医药大学第一附属医院 心身科
擅长：擅长心理疗法解决...
-
-
广州市红十字会医院 精神心理科
擅长：失眠、抑郁症、焦...
-
-
邢台市人民医院 精神心理科
擅长：①各种精神失常、...
-
-
抑郁症失眠
抑郁症是一种常见的心理疾病，患者往往会同时出现失眠和抑郁的症状。失眠表现为无法入睡、易醒或睡眠质量差，抑郁表现为情绪低落、兴趣减退、精力不振等。这两种症状相互影响，加剧了患者的痛苦和困扰。以下是其主要... 详细»
-
-
很痛苦失眠抑郁症
很痛苦失眠抑郁症的解决办法有，建立一个良好的睡眠习惯非常重要、建立一个规律的锻炼计划、注意饮食和饮水习惯、可以寻求专业的帮助、不要独自承受这些痛苦。1、建立一个良好的睡眠习惯：保持规律的睡眠时间表，每... 详细»
-
-
失眠抑郁症不爱出门
失眠抑郁症是一种常见的精神疾病，常常会伴随着不爱出门的症状。失眠抑郁症与心理、生理因素有关，严重影响患者的生活质量。以下是这种疾病的相关知识。失眠抑郁症是一种情绪障碍和睡眠障碍常常并存的疾病，它会带来... 详细»
公众号
头条号
百家号