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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
矿泉水是一种来自地下深层岩石中的天然水源，因富含矿物质而得名。它们经过了长时间的自然过滤和地下流动，在被取出后，会经过一定的处理和消毒，以确保安全卫生。因此，矿泉水可以长期饮用，对人体健康有益。
矿泉水中富含的矿物质对人体健康有着积极的影响。其中主要包括钙、镁、钠、钾等成分，这些矿物质对维持人体的生理平衡、促进新陈代谢和提高免疫力起着重要作用。另外，矿泉水中的微量元素如锌、铁等对人体的健康也有着一定的帮助。因此，长期饮用矿泉水可以为人体提供必要的矿物质和微量元素，补充体内所需，维持身体的健康状态。
此外，矿泉水相对于自来水或者其他包装水来说，更纯净、更清爽。由于矿泉水来源于地下深层，其被深层岩石过滤的特性，使得其富含的矿物质和微量元素更具有纯度和可溶解性，有利于人体的吸收和利用。另外，矿泉水也因其天然、新鲜，没有添加防腐剂和色素等化学物质，相对更为安全和健康。
当然，长期喝矿泉水也需要注意一些问题。由于矿泉水中富含矿物质，因此饮用时也需要注意适量，过量摄入某些矿物质可能对身体造成负面影响。另外，对于一些有特殊健康问题的人群，如肾脏疾病、高血压等，需要在医生的指导下饮用矿泉水。
总的来说，矿泉水是一种安全、健康的饮用水，其富含的矿物质和微量元素对人体有着积极的作用。长期适量饮用矿泉水有助于维持身体健康，但需注意合理饮用，以及对特殊人群的注意和指导。
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