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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
人体的体温是在24小时内不断变化的，通常会在早晨达到最低点，然后逐渐升高直到晚上达到最高点。体温的最高点通常发生在下午和晚上的某个时间，具体取决于个体的生活习惯和环境因素。
正常的体温变化是由人体的生物钟控制的，生物钟是一种内在的生物节律，在大脑中有一组神经元群体，通过调节各种激素的分泌来控制人的生理活动。其中，体温的变化受交感神经和副交感神经的控制，它们会对体温调节中心进行调控，使得体温呈现出24小时内的波动。
一般来说，人体的体温在下午到晚上会逐渐升高，最高温度通常发生在下午3点到6点之间。这个时间段是体温的高峰，也是人体最活跃和最充满活力的时候。随后，体温会逐渐下降，直到深夜达到最低点。
然而，值得一提的是，每个人的生物钟都有一定的差异，有些人的体温高峰可能发生在稍早或稍晚的时间。此外，个人的生活习惯和环境因素也会对体温的高低产生影响。比如，进行激烈运动或暴饮暴食后，体温会上升得更快更高；而在寒冷的环境中，体温会比较低。
总的来说，人体的体温高峰通常发生在下午到晚上的某个时间，这也是人体最活跃和精力最充沛的时刻。了解人体的生物钟和体温变化规律，有助于更好地安排自己的生活和工作，使得身体在最适宜的状态下发挥最大的效能。
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