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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
类风湿关节炎是一种慢性自身免疫性疾病，主要影响关节，导致疼痛、肿胀、僵硬和功能障碍。以下是一些类风湿护理方法：
1.休息和运动：在疾病发作期间，应适当休息，避免过度劳累。在缓解期，应进行适量的运动，如散步、游泳、瑜伽等，以增强肌肉力量和关节灵活性。
2.饮食调理：保持均衡的饮食，摄入富含营养的食物，如蔬菜、水果、全谷类食物、瘦肉、鱼类等。避免食用过多的高脂肪、高糖和高盐食物。
3.疼痛管理：可以使用热敷、冷敷、按摩等方法缓解疼痛。如果疼痛严重，可以在医生的指导下使用药物治疗。
4.关节保护：避免长时间保持同一姿势，定期改变体位。使用辅助器具，如拐杖、轮椅等，以减轻关节负担。
5.心理支持：类风湿关节炎可能会对患者的心理产生影响，如焦虑、抑郁等。患者可以寻求心理支持，如与家人、朋友交流，参加支持小组等。
6.定期复诊：定期复诊，以便及时调整治疗方案。
需要注意的是，类风湿关节炎的护理方法因人而异，应根据个人情况制定个性化的护理计划。如果症状加重或出现新的症状，应及时就医。
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