保持健康的人心跳规律，每分钟心跳次数60到100次。而影响心跳快慢的因素有许多，在运动，情绪波动时心跳速度会加快。有部分心跳过缓，每分钟低于60次，需要了解原因，排除正常因素却持续窦性心动过缓，需怀疑健康问题。那么，注意哪些问题才能让窦性心动过缓带来的影响减轻呢？
1、情绪稳定控制
窦性心动过缓可能是疾病发出的信号，当然，利用某些药物来治疗疾病也会让心率改变，而要降低伤害应该注意情绪控制。很多人郁郁寡欢，整天负面情绪出现，而不良心态影响会对内分泌造成干扰，还会刺激心脏，心动过缓的情况会越发严重。如果可以保持乐观，心情愉悦，身体受到的刺激减少，心脏功能才可以增强。
2、小心用药
需要服用药物来改善疾病，最好咨询过医生，才能在正确用药后将身体伤害降到最低。有部分人用药太过随意，而部分药物本身会让心率出现变化，随意使用，窦性心动过缓很难改善。如果有经过医生指导，评估身体情况后再去用药，往往伤害会减少些。
3、对症治疗
窦性心动过缓确实有很明显影响，特别是那些疾病因素引起的患者需要合理应对。如果能做到对症治疗来改善病情，带来的影响才会减轻。有部分人颅内压增高、血液中钾离子浓度超标或者有甲状腺功能减退症发展，这些因素都会让窦性心动过缓情况明显，此时要针对具体病因采取合理改善措施，对症治疗后身体逐渐恢复健康，窦性心动过缓才会改善。
4、合理休息
持续窦性心动过缓心脏会受到伤害，而想要缓解，在日常生活中应该有足够的休息时间，不可熬夜，过度劳累。很多人忽略劳逸结合的重要性，长时间因为工作而睡眠不足，在熬夜的影响下不仅大脑功能降低，心脏也会受伤害。如果可以做到作息规律，早睡早起，在睡眠充足后抵抗力增强，心跳也比较规律。
5、饮食控制得当
窦性心动过缓的人需饮食合理控制，可不要暴饮暴食，因为不良饮食行为会让心脏受到刺激，特别是吃饭过程中狼吞虎咽，短时间内快速且大量摄入食物，另外，总是高热量饮食会让血液变得粘稠，粘稠血液流动速度缓慢，会影响心脏血液供应，本身窦性心动过缓还心脏供血不足，影响更加明显。
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