很多人一提到秃顶，第一反应就是“压力太大”。但真相真的这么简单吗？🤔
🔍 压力确实是秃顶的“帮凶”
研究表明，长期处于高压状态会导致体内激素失衡，尤其是雄性激素（DHT）水平升高，这会加速毛囊萎缩，导致脱发。所以，压力确实是个“隐形杀手”！
💡 但压力不是唯一的“背锅侠”
1️⃣ 遗传因素：如果你的家族有秃顶史，那大概率你也逃不掉！这也是中年男人秃顶的主要原因。
2️⃣ 生活习惯：熬夜、饮食不规律、抽烟喝酒，这些都会让头发“提前退休”。
3️⃣ 头皮健康：头皮油脂分泌过多、毛囊堵塞，也会导致脱发加剧。
✨ 拯救秃顶，从这些小事做起
✅ 减压：适当运动、冥想、培养兴趣爱好，给身心放个假。
✅ 调整饮食：多吃富含维生素B、锌、铁的食物，比如坚果、鱼类、绿叶蔬菜。
✅ 头皮护理：选择温和的洗发水，定期清洁头皮，避免油脂堆积。
✅ 早睡早起：别再熬夜了！充足的睡眠是头发健康的基石。
🌈 最后的小提醒
秃顶并不可怕，重要的是找到原因，对症下药！如果脱发严重，建议尽早咨询专业医生，别盲目跟风使用生发产品哦～
翻译
搜索
复制
-
-
四川大学华西第二医院 生殖男科
擅长：精子优选，冷冻、...
-
-
深圳市宝安区中医院 男科
擅长：擅以中医及中西医...
-
-
抚顺市中心医院 前列腺男科
擅长：前列腺及尿路相关...
-
-
四川大学华西第二医院 生殖男科
擅长：男性不育、男性生...
-
-
深圳市宝安区中医院 男科
擅长：擅长：中西医结合...
-
-
秦皇岛市妇幼保健院 男科
擅长：擅用中西医结合的...
-
-
福建省妇幼保健院 产科
擅长：对双胎妊娠、妊娠...
-
-
福建省妇幼保健院 儿科
擅长：擅长儿科肾脏病、...
-
-
?? 男人腿肿了，真的是吃太咸惹的祸吗？
腿肿，很多人第一反应就是“最近吃咸了”！确实，吃太咸会导致身体水分滞留，引发水肿，但腿肿的原因可不止这一个！尤其是中年男性，腿肿可能是身体在“报警”！????吃太咸确实会引发腿肿高盐饮食会导致体内钠离... 详细»
-
-
中年男人该如何养生
中年男人正处于事业和家庭的双重压力之下，身体和心理都容易出现各种问题。因此，养生对于中年男人来说尤为重要。下面将从饮食、运动、睡眠、心理等方面为中年男人提供一些养生建议。一、饮食养生1.控制饮食量：中... 详细»
-
-
中年男人尿床是什么病
尿床通常是指在夜间无意识地失禁排尿，导致床上有尿液。虽然这种情况往往与儿童有关，但在中年男性中也可能发生。一些常见的病理因素包括：1.前列腺问题：中年男性可能会面临前列腺问题，例如前列腺增生或前列腺炎... 详细»
-
-
为什么中年男人龟头大
龟头是指阴茎前端的球状物，由尿道海绵体前端膨大而成，是尿液和精液的共同出口。中年男人龟头大的原因可能有以下几点：1、遗传因素：遗传因素在生殖器官的发育过程中起着重要作用。如果一个中年男人的父亲或祖父的... 详细»
-
-
中年男人轻微疝气是什么症状
中年男性轻微疝气是一种比较常见的疾病，通常是指腹股沟疝或腹股沟区域的疝气。中年男性轻微疝气的症状通常包括以下几点：1.疼痛感：患者可能会感到腹股沟区域或腹部出现隐隐的疼痛感，特别是在活动或站立时间较长... 详细»
公众号
头条号
百家号