孕期能不能吃龙虾和螃蟹一直是备孕和孕妇们比较关注的话题。事实上，孕期可以适量食用龙虾和螃蟹，但是要注意以下几点：
首先，龙虾和螃蟹属于富含蛋白质的海鲜食物，对孕妇和胎儿的生长发育有益。所以，适量食用这类食物有助于孕妇维持身体的营养需要。
其次，孕期食用龙虾和螃蟹要选择新鲜的，熟透的食材。因为海鲜中可能存在细菌和寄生虫，如果摄入未经熟透的食物，可能导致食物中毒或感染。所以，孕妇在食用龙虾和螃蟹时一定要确保烹调熟透。
另外，孕期避免生吃龙虾和螃蟹，以及生熟混合食用。因为未经烹饪的海鲜中可能存在寄生虫，对孕妇和胎儿的健康都会造成风险。
最后，孕期食用龙虾和螃蟹应该适量为宜。虽然这类食物营养丰富，但摄入过多也会增加对孕妇身体的负担，还可能引起消化不良或过敏反应。所以，孕妇在食用时应该适量食用，且搭配其他食材，保证全面均衡的营养摄入。
综上所述，孕期可以适量食用龙虾和螃蟹，但一定要确保选择新鲜、熟透的食材，避免生吃和生熟混合食用，并且控制好食用量，享受美味的同时也要注重营养和健康。如有任何不安或不适，建议及时向医生咨询。
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