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黄东生 主任医师 教授 首都医科大学附属北京同仁医院 儿科
生长痛是儿童生长发育过程中常见的一种生理现象，通常发生在3-12岁的儿童身上。生长痛的主要表现是下肢疼痛，尤其是膝关节、小腿和大腿前面，疼痛通常在夜间发生，有时也会在白天出现。
生长痛的发生与儿童的生长发育有关。在儿童生长发育过程中，骨骼生长迅速，而肌肉和韧带的生长相对较慢，这就导致了肌肉和韧带的牵拉和疼痛。此外，儿童的活动量较大，也容易导致肌肉和韧带的疲劳和疼痛。
虽然生长痛与儿童的生长发育有关，但并不是所有的生长痛都会导致儿童长高。生长痛只是一种生理现象，它并不能直接促进儿童的生长发育。儿童的生长发育受到多种因素的影响，包括遗传、营养、睡眠、运动等。
如果儿童出现生长痛，家长可以采取以下措施来缓解疼痛：
1.让儿童休息：生长痛通常在夜间发生，家长可以让儿童在疼痛时休息，避免过度活动。
2.按摩：家长可以轻轻按摩儿童的疼痛部位，缓解肌肉和韧带的紧张。
3.热敷：家长可以用热毛巾或热水袋热敷儿童的疼痛部位，缓解疼痛。
4.补充营养：家长可以给儿童补充富含蛋白质、钙、维生素D等营养物质的食物，促进儿童的生长发育。
需要注意的是，如果儿童的生长痛持续时间较长或疼痛严重，家长应该及时带儿童去医院就诊，以排除其他疾病的可能。
总之，生长痛是儿童生长发育过程中的一种正常生理现象，家长不必过于担心。如果儿童出现生长痛，家长可以采取适当的措施来缓解疼痛，同时注意给儿童补充营养，促进儿童的生长发育。
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