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黄东生 主任医师 教授 首都医科大学附属北京同仁医院 儿科
小孩手脚冰凉是一种常见的生理现象，特别是在寒冷的天气或者是在室内空调环境下容易出现。这种现象通常不需要过于担心，但也需要引起重视，特别是在一岁11个月的幼儿身上。
首先，小孩手脚冰凉的原因可能是因为幼儿的血液循环尚未完全发育成熟。婴儿和幼儿的血管系统相对较小，血液循环也相对较慢，这会导致手脚容易感觉冰凉。此外，一岁11个月的幼儿可能还没有形成完全的自我调节体温的能力，所以在寒冷环境中更容易感到手脚冰凉。
除此之外，幼儿手脚冰凉还可能与周围环境有关，比如在冷天气、冰冷的地面上玩耍或者是在空调房间中久坐等。这些情况都会导致幼儿的手脚变得冰凉。
要帮助幼儿缓解手脚冰凉的问题，可以采取一些简单的措施。首先，保持室内适宜的温度，避免让幼儿长时间暴露在寒冷的环境中。其次，给幼儿穿上保暖的衣物，特别是保护好手脚部位。在外出时，可以给幼儿穿上保暖的袜子和鞋子，以减少手脚感到冰凉的机会。同样，在室内环境中也可以给幼儿穿上袜子或者保暖的拖鞋。
此外，指导幼儿进行适当的运动也有助于促进血液循环，缓解手脚冰凉的症状。可以让幼儿进行一些简单的活动，比如走动、跳跃或者活动手脚关节。这些活动有助于加快血液循环，让手脚感到温暖。
综上所述，小孩手脚冰凉是一个常见的生理现象，通常不需要太过担心。可以通过调节室内温度、穿上保暖的衣物和指导幼儿进行适当的运动来帮助幼儿缓解手脚冰凉的问题。如果手脚冰凉的情况持续存在或者伴随其他不适症状，建议及时就医。
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