手脚冰凉在中医里有很多特色调理方法。
第一，泡脚。每天晚上睡前大概半个小时左右，用温热水来泡脚。如果条件允许可加些中药材，如艾叶、老姜，还有小茴香、红花等，可增强补阳，增强改善手脚冰凉的功效作用。
第二，睡好子午觉。因为中医非常重视子午觉，子时是在深夜的11点到1点钟。中医非常强调子时睡眠，因为这时是阳气偏弱，阴气最旺时，在这时睡觉可使人体得到阳气，得到充分休息，充分蓄积。而午时则是在中午11点到1点钟。这个时候跟子时一样，是阴阳相交接时。在这个时候交接，就像值班的交接班一样，所以这个时间是非常重要的。只有阳气改善，才能对手脚冰凉有很好的改善。
第三，穴位调理。手脚冰凉有几个穴位，第一个是劳宫穴，可用劳宫穴来调理。把手握拳，握紧，中指对着掌心的地方就是劳宫穴。第二个穴位是涌泉穴，涌泉穴是在脚底上最顶端凹陷处，最高的穴位是涌泉穴。以上两个穴位，平常刺激可用手拍打穴位，脚底可用手拳去刺激穴位。第三个穴位是肾俞穴，肾俞穴在后背上大约在第二椎旁开1.5寸左右，可敲打肾俞穴。还有一个穴位是气海穴。气海穴在肚脐直线往下1.5寸的地方，可使用按揉的方法，起到扶助阳气，改善四肢冰凉，四肢怕冷的症状。
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