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黄东生 主任医师 教授 首都医科大学附属北京同仁医院 儿科
生长痛，又称骨骼生长痛，是指在儿童和青少年时期的一种常见疼痛，通常发生在膝盖、大腿、小腿或脚踝等部位。这种痛苦通常在晚上或早晨最为明显，有时候还会影响到孩子的睡眠。
人类的骨骼在儿童和青少年时期处于快速增长阶段，而在这一时期，骨骼的速度通常会超过其周围肌肉和肌腱的发展速度，导致产生了生长痛。尽管其中确切的机制尚未完全理解，但据认为这是由于骨骼迅速增长导致的韧带和肌腱受到过度拉伸的结果。
生长痛通常在儿童的四岁至十二岁之间出现，一般会在青春期时自行消失。对大多数孩子来说，生长痛是一种轻微和暂时的不适，不会对他们的健康造成长期影响。然而，有些儿童可能会感到剧烈的疼痛，这可能需要就医进行进一步的诊断和治疗。
针对生长痛，家长和孩子们可以采取一些简单的缓解措施来减轻不适。比如，进行适当的伸展运动可以缓解肌肉的紧张，减轻疼痛感。此外，按摩和热敷也是一种有效的缓解方法。保持足够的休息和充足的睡眠也有助于减轻生长痛的不适。
在孩子感到疼痛时，家长可以给予关怀和温暖，让他们知道这种不适是正常的生长现象，帮助他们缓解紧张和焦虑的情绪。家长也可以在必要时带孩子就医，寻求专业的医生建议。
总之，生长痛是儿童和青少年时期的一种常见现象，虽然让孩子感到不适，但通常并不需要进行特殊的治疗。通过合理的照顾和关怀，孩子们通常很快就会从这种不适中恢复过来。
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