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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
男士肚子凉的危害会损伤脾肾，肚子凉和体质有关系也和平时的饮食有一定关系。建议可以健身锻炼身体，强化自己的体力，睡前可以泡泡脚再睡，多给肚子做热敷。不要吃一些生冷硬的食物，以免刺激胃。
在平时要注意保暖，天冷多加衣服，不要着凉，鞋子可以穿一些带绒的鞋。注意饮食清淡，不要抽烟，喝酒，熬夜。不要改变自己的饮食结构和睡眠习惯。坚持规律作息和健康饮食，会有所改善。长期肚子凉，可以根据医生的指导吃一些暖胃的药。
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