月经来了大便上不下来是一种常见的生理现象，通常在女性月经期间会出现。这种情况通常是由于生理变化和激素水平的影响所致，一般不需要过分担心。
月经期间，女性体内的激素水平会发生变化，这可能导致肠道活动减少，造成大便上不下来的情况。此外，月经期间的子宫收缩和疼痛也可能对肠道产生一定的影响，导致排便困难。
对于这种情况，可以采取一些方法来缓解症状，例如增加膳食纤维摄入，多饮水和适量运动可以帮助改善肠道功能，促进排便。此外，避免过度紧张和压力，保持心情舒畅也有助于缓解症状。
值得注意的是，如果出现月经期间大便上不下来的情况持续并伴有其他症状，如剧烈腹痛、便秘或腹泻等，建议及时就医。因为这可能是其他疾病的表现，如盆腔炎、肠道感染等，需要接受专业的诊断和治疗。
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